Diễm My – người đẹp sinh năm 1991 luôn khiến người đối diện phải ganh tị bởi vóc dáng gợi cảm, quyến rũ. Cô gái nào cũng mơ ước có một ngày sở hữu nét đẹp như Diễm My, chúng tôi sẽ giúp bạn biến ước mơ thành sự thật. Hãy cùng tap the duc giam can nhanh, cách mà Diễm My đã áp dụng để luôn luôn xinh tươi, tràn đầy sức sống.
Bài thể dục giảm cân nhanh cho người thừa cân
Chuẩn bị dụng cụ tập thể dục gồm tấm thảm, quả bóng.
Bước 1
Sấp người lại 2 tay chống lên quả bóng chân và người thẳng, thực hiện động tác co người lại bật nhảy đều 2 chân về 2 bên một cách nhịp nhàng thoải mái.
Bước 2
Nằm ngửa người 2 chân thẳng đưa quả bóng lên trên phía đầu 2 tay đở chặt, thực hiện động tác di chuyển bóng lên cao co người lại,1 chân đưa lên chạm bóng.
Làm tương tự và đổi chân.
Bước 3
Sấp người lại 2 tay chống lên quả bóng thực hiện động tác nhảy tai chổ bước lớn chân trước, sau thật nhịp nhàng.
Bước 4
Ngồi người hơi ngữa ra phía sau 2 tay đở chặt bóng, di chuyển nhịp nhàng về 2 bên, chân co duỗi theo bước di chuyển quả bóng sao cho chân không chạm mặt sàn.
Bước 5
Chống 2 tay xuống mặt sàn thực hiện động tác bật nhảy nhịp nhàng sang bên phải, thẳng người và sang bên trai.
Chống tay đưa người lên mặt sàn, thực hiện động tác hạ người thấp xuống, dùng lực đẩy lên nghiêng người đưa 1 tay lên cao.
Làm liên tục và tương tự đổi tay còn lại.
Bước 6
Chống 2 tay xuống mặt sàn thực hiện động tác nhảy chạng chân lên xuống nhịp nhàng tại chỗ.
Chống tay xuống sàn đưa người lên trên mặt sàn, thực hiện động tác nghiêng người đá 1 chân về 1 bên đồng thời đưa tay lên chạm chân. Làm liên tục đổi tay tương tự.
Thực hiện bài thể dục giảm cân này mỗi ngày kết hợp với thuoc giam can Superior Fat Burner để cảm nhận hiệu quả vượt trội. Velove Slimming hiện được bán tại website http://giamcan24h.com, mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
Tư Vấn Nữ: 0982.500.900 - 0936.500.900 (Ms.Hồng)
Tư Vấn Nam: 0975.820.820 - 0972.820.820 (Mr.Duy) – 08.35.8888.14 (Mr.Quang)
Chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ! Chúc bạn thành công!
(Kim Thanh)
Lê Quỳnh
Biên Tập: Giamcan24h.com
Lê Quỳnh
Biên Tập: Giamcan24h.com
0 nhận xét: